цигун Secrets

цигун Secrets

Blog Article

Как достичь своих целей? Пошаговый план достижения цели

Задача первых трех ступеней — вернуть жизненные силы и запустить механизмы оздоровлений.

Медитативный цигун: «Чжан-чжуань» — статические упражнения, основа всех тренировок цигун;

Включают упражнения на укрепление тела, развитие дыхательной мускулатуры и техники управления вниманием (медитации).

Ключ к комплексному оздоровлению - развитие всех трех даньтяней, наполнение энергией каждого из них.

Подавленное или слишком веселое состояние тоже не сулит ничего хорошего. В практиках цигун важна гармония, спокойствие и чистый разум.

Поверните левую руку ладонью вниз и шагните левой ногой назад, касайтесь пола носком. Взгляд должен быть направлен на левую ладонь.

для расслабления, при стрессе, тревожности, расстройстве сна;

С точки зрения древней философии, цигун — это способ понять вселенную, включая планеты, природу и людей. Таким образом, цигун может охватить все, что вы можете qigong себе представить, и даже больше.

Лечебно-медитативные занятия должны приносить удовольствие. Если чувствуете боль или усталость, лучше закончить тренировку. Дискомфорт в теле образует энергетические блоки, которые стопорят энергию.

верхний даньтянь находится в точке между бровей. Энергия в этом резервуаре связана с работой нашего мозга, умственными способностями.

Современный цигун лишь отдаленно похож на то, что практиковали в древнем Китае

Даже обычная тренировка является целой системой по сохранению здоровья. Человек занимается гимнастикой, следит за дыханием и медитирует.

трансплантация знаний — передача знаний от учителя к ученику напрямую.